7 nap 7 recept: zseniális kaják az eper és a spárga főszereplésével

Ezt olvasta már?

Mamma mia!

Igen, jól olvastátok!

Végre itt az eper- és a spárgaszezon, mi pedig olyan ételeket hoztunk, amikben tökéletesen érvényesül ez a két főszereplő.

Azt már egy ideje tudjuk, hogy a rizottó bulgurból is zseniális, így most is egy ilyen verziót mutatunk. Ez a rizottó extra krémes, szaftos és a sült spárga csodásan feldobja ezt a kaját. Ess neki Lilla receptjének, nem bánod meg!

Sült spárgás bulgurrizottó

Ez egy igazi diétabarát fogás, amit ebédre és vacsorára is ehetsz, mindenféle lelkiismeret-furdalás nélkül. Színes, illatos, ízgazdag saláta, amiből bátran repetázhatsz többször is anélkül, hogy a farmerod feszülne.

Epres spárgasaláta sonkával
Epres spárgasaláta sonkával

A könnyű és egészséges ételek egyik királynője ez a kaja. Extra gyorsan összedobhatod, maximum fél óra alatt elkészül, és nagyon egészséges. Az ízét szavakba önteni úgysem tudjuk, muszáj kipróbálnod ezt a receptet ahhoz, hogy megtudd, mennyire finom!

Tejszínes-spárgás csirke

Na, mire vágyunk egy kellemes, meleg, tavaszi napon? Persze, hogy egy hűsítő, gyümölcsös krémlevesre! Mivel itt az eperszezon, magától értetődő, hogy eperkrémlevest kanalazunk. Ennél tutibbat nem találsz, garantáljuk!

Eperkrémleves

Szeretjük a rakott kajákat, mert nagyon laktatóak és egyszerűek. A spárgát most krémes, marhahúsos raguval állítottuk párba, csatlakozott hozzájuk egy jókora adag sajt és egy kis burgonya is. Már csak te hiányzol, ne késlekedj, készítsd el!

Rakott spárga

Az eper és a spárga nagyon jól működnek együtt, így mi semmiképp sem fosztanánk meg őket egymástól. Lilla salátája azonban nemcsak ettől a két főszereplőtől szuper, hanem a kívül ropogós, belül nyúlós, rántott mozzarellagolyóktól is.

Epres-spárgás quinoasaláta

Ez a kaja beillik egy könnyű főételnek, köretnek, de nasinak is zseniális. Nagyjából 15 perc alatt megvan az egész, nincs vele sok macera, de készíts dupla adagot, mert a kéksajtos mártogatóssal kiegészülve gyorsan elfogy!

Sült spárga panko morzsában

Ha tetszett a toplista, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Legfrissebb a témában

- Advertisement -spot_img

Még több hasonló cikk a témában

- Advertisement -spot_img