Nem csak az immunműködéshez, a depresszió ellen is kiemelten fontos a D-vitamin!

Ezt olvasta már?

Miért jelentős fejlődés állomás a bugyborékolás a kisbabák életében? – Egyetlen buborék sem véletlen, amelyet kisbabád kifúj

Miért fújnak a babák buborékot? Amiről a szülők beszélnek… "A fejlődés üteme kissé eltérő minden gyermek esetében, de általában 4 hónapos kortól a...

„Mit keresett ez a ruháid között?” – kérdezte a kétgyerekes anyuka, mikor felfedezte férje piszkos életét

A Perthben élő kétgyermekes családanya mit sem tudva köszönt el újra férjétől a repülőtéren, aki újra üzleti útra indult. Karen elmondása szerint Mark jelentette...

„Nem félsz, hogy örökre így marad?” Ezért nem gond, ha cicin alszik el a babád

Végre alszik, mindegy, hogyan Első gyermekem születésekor elég hamar szembesülnöm kellett vele, hogy sem a szoptatás, sem az altatás nem megy feltétlenül úgy,...

A progeszteronhiány miatti meddőség? Tehetünk ellene!

Progeszteronhiány?  A progeszteron egyike azoknak a női nemi hormonoknak, melyeknek jelentős szerepe van a nemi ciklusban, és persze a termékenységben is. A hormon...

D-vitamin 

Mivel ismerjük a D-vitamin immunműködésben betöltött szerepét, ezért szorgosan pótoljuk is, főleg, ha egy magzatot hordunk a szívünk alatt. A kismamák esetében ugyanis az immunrendszer visszafogottan működik, ami azért szükséges, hogy a magzat ne lökődjön ki a vele csak félig azonos genetikai kóddal rendelkező édesanya testéből. Ráadásul azzal is rég tisztában vagyunk, hogy a vetélések és koraszülések közel 70%-áért (!) a felszálló hüvelyi fertőzések tehetőek felelőssé, melyek kialakulásának esélyét a megfelelő immunműködés minimálisra képes csökkenteni. 

Ha pedig a baba megszületett, akkor már minden rendben van, és a legtöbben szépen le is állnak a szervezet támogatásával, hiszen már nincsen rá szükség. Pedig van, nem is kicsit. Az anyatej az a táplálék, melyet a babák életük legelső szakaszában kizárólagosan fogyasztanak, amit ugye az édesanya szervezet termel. Vagyis a szoptatás során ugyan úgy az édesanya biztosítja a baba tápanyagszükségletét a saját raktáraiból. 

Nem mind…. 

Igaz, a D-vitamin esetében a baba is képes a termelésre, de ez nem jelenti azt, hogy a raktárak ne merülnének le a várandósság után is, igen gyorsan. A hazai emberek – de ez sajnos világviszonylatban is igaz – D-vitamin hiánnyal küzdenek egész évben, kisebb vagy nagyobb mértékben. Ez pedig egy olyan elképesztően energiaigényes életszakaszban, mint a várandósság és a szoptatás igencsak problémás lehet. 

Több kutatás is rámutatott már arra tényre, hogy a szülés utáni depresszió kialakulásában komoly szerepe van a D-vitamin hiánynak is. A tápanyaghiány jelentette gondot pedig csak fokozza a kimerültség, és az kezdeti időszakra jellemző jelentős alvásmegvonás (arról már nem is beszélve, hogy egy teljesen új élethelyzetben találja magát az anyuka, amivel ott és akkor kell kezdenie valamit, erre pedig nemigen lehet előre felkészülni, hiába igyekszünk) – mondja dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu–nak. 

Pótlás 

A szoptatás során tehát ugyanolyan jelentősége van a tápanyagpótlásnak – így pedig a D-vitamin pótlásának is -, mint a várandósság során. És ahogyan a terhességet, a szoptatás időszakét is tudjuk várandósvitaminnal támogatni, már persze abban az esetben, ha az megfelelően tagolt. A szoptatás során a harmadik trimeszter tápanyagigényeivel azonos igények vannak jelen, vagyis, ha olyan készítményt választunk, mely a trimeszterek igényei szerint tagolt, akkor a szoptatásnál sem lesz gond. 

Emellett fontos, hogy a készítmény komplex legyen, és szerves kémiai kötésű anyagokat tartalmazzon. Mind előbbi mind utóbbi a hasznosulás miatt fontos. A komplexitás azért, mert az egyes anyagok segítik mások beépülését, a szerves kötések (-citrát, –glükonát) pedig azért, mert a felszívódás így akár 80%-kal is javulhat! 

2020. november 05.

- Advertisement -
- Advertisement -

Legfrissebb a témában

„Anya vagyok, nem házitündér” – baj, ha szalad a lakás?

Az elmúlt egy évben látványosan megnőtt az otthon lévő anyák száma. A kisgyerekes anyák mellett rengetegen lettek azok, akik munkahelye home office-ra váltott, így...

Gödöllőn nyitott új egységet a Paletta, főszerepben a fánk és a taco

Megúszós sütik Krémes finomság, ha gyors édességre vágytok Brutális fogások Jobb,...

Egy fiatal pár megnyitotta Budapest egyik legjobb kínai éttermét, főszerepben a töltött batyuval

Levesek és főzelékek Csirkepöri bő lére eresztve 😉 Fantasztikus desszertek A...

Világörökséggé nyilváníttatná a bagettet Franciaország | Street Kitchen

A pogácsa mindig nyerő! A kókuszcsók egyáltalán nem macerás édesség Pár éve...

Kajamekka a Normafán – már most is látogatható a Normafa Grill Terrace | Street Kitchen

Brutális fogások A hús szaftosan puha, a hagyma pedig ropogóóóóós French toast, ahogyan...
- Advertisement -

Még több hasonló cikk a témában

- Advertisement -